在立聖餐日（Maundy Thursday）的崇拜聚會中，我們的牧者把桌子排成一個巨型十字架的形狀，上面擺放了聖餐餅、聖餐杯和蠟燭。到了週末，我們圍坐在那個十字架旁，在聖餐禮中，把麵包和酒逐個地傳給別人，彼此服侍。聖餐之後，我們選讀了好幾段經文，每當一段經文讀完，我們便會使用銅燭蓋把一根蠟燭熄滅。<br><br>

我看著那個小蓋子慢慢地覆蓋在火焰上，截斷它的氧氣供應時，我得著一份強而有力的屬靈體悟。倘若我們是基督在世上的光的話，我們便必須有著那個賜予生命的屬靈本源，若沒有上帝聖靈的時刻更新，我們只會變得暗淡無光。<br><br>

我們的靈性更新源自崇拜共同的環節中──禱告、讀經和唱詩，也源自與其他基督徒的團契，以及一些愛心與服侍的行動。當我們在這些操練中得著箇中的恩典時，我們便會照得更亮更光，永不熄滅。

1. 「光」這個字讓你聯想到甚麼形象？作者把「光」與「靈性」更新作出了關聯，你認為怎樣？當想及靈性更新時，你還想到甚麼別的形象嗎？<br><br>
2. 你的信仰群體是如何進行聖餐的？當中哪個部分對你別具意義？<br><br>
3. 細想一次你靈命需要更新的情景。你使用了甚麼材料來更新自己？你可以怎樣幫助那些同樣需要更新的人？<br><br>
4. 「我就是世界的光。跟從我的，必不在黑暗裡走，卻要得著生命的光。」耶穌這句說話對你有何意義？<br><br>
5. 作者說：「靈性更新源自……一些愛心與服侍的行動。」你的教會如何鼓勵你作出愛心與服侍的行動？最近你曾在哪裡參與過這些行動？