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當我向學生宣佈「小休」的時候，他們總會鬆一口氣和感到高興。我是老師，儘管我的科學課需要他們許多的參與，但也知道十三歲的學生實在難以安坐整整七十分鐘。他們需要小休！兩分鐘的小休讓他們有機會離開座位，伸伸手腳，在課室內走動一下，與同學聊天。當再開始上課，他們也感到放鬆，精神抖擻起來，可以學習更多。
小休也能令我在忙碌的一天得到極為需要的喘息機會。我會走到安靜的地方禱告，讀一段經文，或只是在上帝安慰的同在中靜靜安坐，這讓我有片刻的寧謐。
在忙亂的一天中與上帝獨處幾分鐘，足以令我們靈裡復甦，身體重新得力，預備好繼續生活下去。當我們備受壓力，可以稍為小休，就是撥出時間與上帝共處。
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