最近我讀到一份報道，內容說若我們早起一小時，慢慢做事情，吃一頓豐富早餐，一天最好就是這樣開始，而以急速匆忙來開始一天會增加我們的壓力。<Br><Br>

我發現在早上靈修令我有正確的態度去過那一天。一天的生活開始後，我要急急應付不同的事情。我要處理好家裡的事情，腦裡一片混亂。我們在安靜中默想、讀上帝的話和禱告，幫助我們調校好自己去應付餘下的時間。我們可以告訴上帝我們在那一天要做甚麼決定，並等候上帝的回應和引導。我們可以為心中切切記念的人祈禱。最重要的是，我們也可以獻上感恩和讚美。不管那寧靜時刻是在一天當中甚麼時候，它對基督徒生命和屬靈成長都是極為珍貴的。