「伯特，你真好。」丈夫驚訝地看着我。那天早上我們相處得不太愉快，他沒有想到會聽見這些話。即使我在那一刻對丈夫不感到一絲愛意或欣賞，但我知道他愛我，我不希望因着我不願意原諒他而影響我們之間的關係。

自從我改變自己的態度，我們的生活愈來愈愉快，這真是難以置信。每次我選擇尊重伯特，而不是呵斥他或對他不瞅不睬，我對他、自己和我們的婚姻的感覺就更好。每次我對他不好，而他卻以恩慈相待時，我相信他也有同樣的感受。就我所知，我們不是唯一受益於上述經文的人。我特別喜愛這部分：「恭敬人，要彼此推讓。」

與其對我們的配偶、兄弟姊妹、同事或朋友心懷怨恨，不如祈求上帝讓我們曉得新方法去愛和尊重身邊的人，尤其是當他們最需要被愛和尊重的時候。

1. 請描述當你的一段人際關係出現緊張的情況，並你如何回應。你是否建立新的態度及改變處境，還是保持在緊張狀態中？你的思維如何影響你與別人的互動？

2. 你如何向身邊的人表達尊重？你曾被別人尊重以待嗎？你認為「恭敬人，要彼此推讓」是甚麼意思？

3. 最近你在生活中跟誰的關係緊張起來？你如何把這處境轉化為愛與尊重？

4. 你如何避免對身邊的人心懷怨恨？哪些操練令你去愛和尊重那些得罪你或惡待你的人？

5. 當你教會或社區裏的人出現分岐，他們如何解決？這些令你學會甚麼，幫助你面對生活中的衝突？