我記得就讀小學時，幾個孩子說在大齋期內不吃糖果，為此都感到不高興。我們在大齋期內不單要放下喜歡的東西，也要戒除壞習慣，例如妄自菲薄、盡想着別人的壞處、閒言閒語、對自己有不切實際的期望。這些習慣妨礙了愛，而非讓愛成長。當我們在大齋期放下負面思想、言詞或行為，說不定我們會非常享受這樣做，甚至要從此放下它們！

可是，大齋期不僅叫我們有所放下，我們也要有所擺上。耶穌已經背負了祂的十字架。或許我們可以在大齋期閱讀更多有關基督的東西、嘗試新的禱告方式、撥出時間單單享受上帝的同在，或選擇主動接觸不太稔熟的人。

上帝能藉任何方法引領我們。與其為了在大齋期要放下甚麼而怨悔，倒不如帶着期盼向前看，等候經歷上帝正呼喚我們在這節期中的新經驗。

1.何時你曾因在大齋期內放棄甚麼而感到不開心？在這個節期中，你如何戰勝這些感覺？

2.若你在大齋期內放下了壞習慣，這經歷跟你放棄喜歡的東西有甚麼分別？若你沒有，你認為這樣做會如何影響你的生命？

3.作者建議了一些我們可以在大齋期內開始做的事情，而不是放下任何東西。這個想法跟你對大齋期的認識有何異同？你可以在大齋期內開始做甚麼？

4.你如何在這個大齋期內尋求上帝要引領你得着的新經歷？你認為你怎樣藉着新的大齋期操練，更好經歷上帝的恩典與慈愛？

5.上帝給你甚麼挑戰？聖經或你的信仰羣體給你甚麼挑戰？你如何給自己挑戰？你在這些挑戰中如何得着成長與福氣？