父親教導了我自給自足的價值：「最佳的工作就是你親手做的工作。」他為房子所做的工程中，鮮有聘請承包商或向別人求助。我把這教導應用到人生其他方面，包括處理焦慮與憂傷。我並不需要別人，我可以自行處理一切。<br>

母親臨終時，我仍緊抓住這個想法，獨自照顧母親和處理憂傷。然而，我請教會小組為我祈禱。隨着日子過去，母親身體漸衰，我發現請別人代禱對我的健康及精神都是必須的。小組的禱告給我支持，不是說像亞倫和戶珥實際上扶住摩西的手，而是在屬靈上的扶持。當他們為我向主祈求，我就得到支持。母親過身後，祈禱小組裏很多人都參加了安息禮拜，送來慰問咭和擁抱。再者，他們在未來幾個月都以禱告扶持着我。<br>

我以為自己能獨自處理即使是最難驅走的憂傷，但這些禱告扶持了我，在我乏力時給我力量。

1. 你寧願所有事情自行處理還是請求別人幫助？原因何在？當你獨自行動，相較於你請求別人幫助，兩者結果有甚麼不同？<br>

2. 誰幫助你走出憂傷？他們怎樣幫助你？你怎樣幫助正經歷憂傷的人？<br>

3. 當別人為你祈禱，你發現自己的生命有甚麼改變？你認為別人的祈禱為何有這樣顯著的效果？<br>

4. 請列出一些聖經人物和事件，作為互相扶持的重要性的例子。他們的行動如何激勵你扶持你生命中的人，並你接受幫助？<br>

5. 你的信仰羣體中，誰透過禱告、友誼和安慰來支持你？他們如何改變你的生命？為何有人支持你是重要的？